Tila Taila (tila taila; auch Sesamöl)

Tila Taila wird aus den Samen von Sesamum indicum gewonnen und gilt im Ayurveda als das wichtigste und vielseitigste Massageöl. Es wird wegen seiner Fähigkeit geschätzt, tief in die Gewebe einzudringen (sukshma), und wegen seiner ausgeprägten Wirksamkeit beim Ausgleich des Vata-Dosha.

In physiologischer Hinsicht gilt Tila Taila als primäres Öl zur Linderung von Vata; es erhöht zwar Pitta, kann jedoch für Kapha-Konstitutionen in moderater Menge verwendet werden. Die Quellen beschreiben es als oleös, schwer, süß, bitter und erhitzend. Im Unterschied zu vielen anderen pflanzlichen Ölen enthält es natürliche Antioxidantien (Sesamol und Sesamolin), die ein rasches Ranzigwerden verhindern. Ernährungsphysiologisch ist es reich an Mineralien (Eisen, Phosphor, Magnesium, Kupfer, Calcium), Linolsäure, Lecithin und acht essenziellen Aminosäuren.

In der ayurvedischen Massage (Abhyanga) gilt Sesamöl aufgrund seiner nährenden und reinigenden Eigenschaften als „erste Wahl" für die tägliche Selbstmassage. Traditionell wird angenommen, dass es die Haut stärkt, deren Textur verbessert, Trockenheit beseitigt und einen gesunden Glanz verleiht. Für Nerven und Gehirnzellen wird ihm besondere Bedeutung zugeschrieben; die Anwendung am Übergang von Wirbelsäule und Schädel soll das Nervensystem beruhigen und das Gedächtnis stärken. Regelmäßige Massage mit Tila Taila wird traditionell zur Behandlung von Schwellungen, Muskelschmerzen, Steifheit sowie Zuständen wie Gicht und Arthritis eingesetzt. Als traditionelles Haaröl soll es das Haar stärken, vorzeitigem Haarausfall vorbeugen und ergrautes Haar zu seiner natürlichen Farbe zurückführen können.

Klinisch gilt Tila Taila als zentrales Mittel bei Vata-bedingten Schmerzen wie Ischialgie und Rheuma; eine spezifische Vata-ausgleichende Zubereitung besteht im Kochen von Sesamöl mit Knoblauch, Bockshornklee, Asafoetida und Oregano. Es dient als Basis für Anutaila (Nasenschnupfmittel) und wird für Karna Purana (das Befüllen der Ohren mit Öl) empfohlen, um Ohrerkrankungen und Taubheit vorzubeugen. In Form eines Einlaufs (Basti) wird warmes Sesamöl traditionell zur Behandlung von Arthritis und zur Schmierung des Darms verwendet. Trotz seiner erhitzenden Natur gilt es als Chakshushya (augenfördernd) und soll, in Füße oder Nabel einmassiert, die Sehkraft verbessern können.

Tila Taila bildet die Basis der meisten medizinierten Öle (wie Mahanarayana Taila und Dhanwantharam Taila), die in der klinischen ayurvedischen Behandlung verwendet werden. Es findet sich auch in diätetischen Rezepturen: Madvadi Takra ist ein medizinisches Buttermilchgetränk mit Sesamöl; Kukkutamamsatailodana ist ein kräftigendes Gericht aus Hühnerfleisch, Reis und Sesamöl; bei Yavagu, verschiedenen medizinierten Getreidebreien wie Tiladi Yavagu, wird Sesamöl wegen seiner oleösen und kräftigenden Eigenschaften eingesetzt.

Siehe auch die Einträge Abhyanga, Vata und Basti.