Steißbein (Coccyx; auch Coccyx, coccyx, Schwanzbein)

Das Steißbein (Coccyx), der unterste Abschnitt der Wirbelsäule, nimmt im Nuad Boran (nuad borān) eine besondere Stellung ein, da es weniger ein Ziel für direkte Behandlungstechniken darstellt als vielmehr eine kritische Schutzzone und einen funktionalen Ausrichtungsankerpunkt für die assistierten Yoga-Positionen. Als kleines, aus mehreren verschmolzenen Wirbelrudimenten bestehendes Knochensegment am Ende des Kreuzbeins ist es für direkten Druck ausdrücklich kontraindiziert.

In den praktischen Anleitungen wird unmissverständlich vor direktem Druck auf das Steißbein gewarnt. Besonders bei Beckendehnungen (pelvis stretch) und verwandten fortgeschrittenen Techniken gilt die ausdrückliche Anweisung, keinen Druck auf Kreuzbein und Steißbein auszuüben, da die empfindliche knöcherne Struktur bei starker Belastung Schmerzen verursachen oder Verletzungen nach sich ziehen kann.

Die funktionale Bedeutung des Steißbeins liegt in der bewussten Steuerung seiner Position durch den Klienten unter Anleitung des Therapeuten. Die Anweisung, das Steißbein einzuziehen (tuck tailbone), ist in nahezu allen assistierten Rückbeugen von zentraler Bedeutung für die Sicherheit der Wirbelsäule. Durch dieses Einziehen wird das Becken stabilisiert und verhindert, dass die Lendenwirbelsäule während der Dehnung überlastet oder komprimiert wird. Die Quellen nennen diese Ausrichtungsanweisung ausdrücklich für die Kobra (Bhujangasana), das Kamel (Ustrasana), die Heuschrecke (Salabhasana), den Bogen (Dhanurasana) und die Brücke (Setu Bandha Sarvangasana).

In energetischer Hinsicht steht das Steißbein in räumlicher Nähe zu zwei Sen-Linien. Sen Nantakawat teilt sich in zwei Äste auf, von denen einer (Sukumand) zum Anus verläuft, der anatomisch unmittelbar an das Steißbein angrenzt. Sen Sumana wird von einigen Schulen mit dem Kanal innerhalb des Rückenmarks assoziiert, entlang dessen die spirituellen Energiezentren (Chakras) lokalisiert werden, wobei das Wurzelchakra (Muladhara) traditionell im Bereich des Beckenbodens nahe dem Steißbein verortet wird.

Weiterführend sind die Einträge Kreuzbein (Sacrum), Sen Nantakawat, Sen Sumana sowie Rückbeugen (assistierte).