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Die Ayur-Yoga-Massage verbindet die Weisheit des Ayurveda mit den dehnenden Elementen des Yoga zu einer tief wirkenden Behandlung, die Körper, Geist und Seele ganzheitlich nährt. Mit warmem Öl, rhythmischen Griffen und sanften Dehnungen wird das Gewebe gelöst, die Durchblutung angeregt und das Nervensystem beruhigt. Diese Methode schenkt nicht nur tiefe Entspannung, sondern fördert auch die Selbstwahrnehmung und stärkt die Verbindung zum eigenen Körper.

Die Tridosha-Theorie: Vata, Pitta und Kapha und ihre Rolle fuer die Gesundheit

Das Konzept der Prakruti: Ihr einzigartiger genetischer Bauplan und sein Einfluss auf den Lebensstil

Vikruti vs. Prakruti: Aktuelle Ungleichgewichte im konstitutionellen Typ erkennen

Die fuenf Elemente (Panchamahabhuta): Wie Raum, Luft, Feuer, Wasser und Erde den menschlichen Koerper aufbauen

Die sieben Dhatus: Ein Leitfaden zu den Koerpergeweben - von Plasma bis Samen

Der Geist als oberster Herrscher: Die Upanishadische Sicht auf den Einfluss des Geistes auf das Verhalten

Sattva, Rajas und Tamas: Die drei Gunas des Geistes im Gleichgewicht halten

Die Rolle von Ojas: Das Wesen aller Gewebe und seine Bedeutung fuer die Immunitaet

Die Wissenschaft der Srotas: Die Kanaele des Koerpers und wie ihre Blockade zu Krankheiten fuehrt

Die Verbindung zwischen Prana und Marma: Wie die Lebensenergie durch Energiepunkte fliesst

Avidya: Die Wurzel des Leidens - wie Unwissenheit zu koerperlichen und geistigen Beschwerden fuehrt

Die sechs Geschmaecke (Shadrasa): Wie suess, sauer, salzig, scharf, bitter und herb die Doshas beeinflussen

Vipaka: Der Nachverdauungsgeschmack - wie Nahrung sich nach der ersten Verdauung veraendert

Die drei Saeulende des Lebens: Die lebenswichtigen Rollen von Nahrung, Schlaf und Selbstbeherrschung

Agni: Das innere Feuer - warum starke Verdauung der Schluessel zur Langlebigkeit ist

Ama: Die Wurzel der Toxizitaet - metabolische Abfallstoffe erkennen und beseitigen

Morgenrituale fuer die Gesundheit: Warum das Aufwachen zur Brahmi Muhurtha wichtig ist

Die Kunst des Oelziehens (Gandusha): Vorteile fuer die Mundgesundheit und Sinnesorgane

Ayurvedische Mundhygiene: Richtige Techniken fuer Zahnbuersten und Zungenreiniger

Anjana: Augenpflege-Rituale - Sehkraft durch taegliche medizinische Anwendungen schuetzen

Nasya als taegliche Praxis: Warum die Oelinstillation in die Nase den Geist klaert

Die Vorteile regelmaessiger Koerperpflege und Rasur aus ayurvedischer Sicht

In die Gesundheit hineinspazieren: Die spirituellen und koerperlichen Vorteile des Morgenspaziergangs

Leitfaden zum ayurvedischen Baden: Einsatz von warmem und kuehlern Wasser fuer verschiedene Koerperbereiche

Jahreszeitenuebergaenge (Ritusandhi): Wie man Gewohnheiten beim Wetterwechsel anpasst

Den Sommer ueberleben (Grishma): Mit richtiger Ernaehrung und Verhalten kuehlen

Herbst-Regimen (Sharath): Pitta-Management wenn die Hitze nachlasst

Winter-Wohlbefinden (Hemanta und Shishira): Waerme und Naehrung in den kaeltesten Monaten

Fruehjahrs-Entgiftung (Vasanta): Den im Winter angesammelten Kapha abbauen

Regenzeit-Leitlinien (Varsha): Verdauung schuetzen wenn Vata am aktivsten ist

Selbst-Abhyanga fuer Einsteiger: Eine Schritt-fuer-Schritt-Anleitung zur taeglichen Selbstmassage

Die Magie des warmen Sesamoels: Warum es der Koenig der Oele fuer Vata ist

Kokosoel fuer Pitta: Kuehlende Techniken fuer Hitzige

Senfoeel fuer Kraftsportler: Muskelverspannungen durch erwaermende Massage loesen

Die 107 Marma-Punkte: Ein Ueberblick ueber die wichtigsten Energiekreuzungen des Koerpers

Wirbelsaeulenmassage: Verspannungen loesen und den Baumstamm des Koerpers ausrichten

Fussmassage (Padabhyanga) fuer besseren Schlaf: Warum das Reiben der Fussohlen Schlaflosigkeit heilen kann

Die Heilkraft der Beruehrung: Der elektrische und psychische Austausch zwischen Gebendem und Empfangendem

Kopfmassage (Shiro Abhyanga): Das Gehirn naehren und Haarausfall verzoegern

Massage fuer das lymphatische System: Knoten stimulieren um Toxine auszustossen

Das richtige Massageoel waehlen: Schmiermittel zum dominanten Dosha passend auswaehlen

Marma-Punkte des Gesichts: Schoenheit und Sinnesklarheit steigern

Techniken der Marma-Stimulation: Von sanftem Druck (Pidana) bis zur Fixierung (Veshtana)

Shiro Basti: Die Oelkappen-Behandlung - ein wirksames Mittel bei neurologischen Erkrankungen

Karna Purana: Warum das Fuellen der Ohren mit Oel Kiefer- und Nackenschmerzen lindert

Ernaehrung nach dem Dosha: Lebensmittel waehlen die die eigene Konstitution ausgleichen

Die Vorteile von Takra (Buttermilch): Warum sie fuer das Verdauungssystem als Nektar gilt

Kochen mit Ghee: Die nutritive und medizinische Ueberlegenheit von geklaearter Butter

Panchakola: Die fuenf grossen Gewuerze - mit Ingwer, Pfeffer und anderen Verdauung ankurbeln

Honig: Der natuerliche Kapha-Heiler - richtige Verwendung und haeufige Fehler wie das Erhitzen

Die Rolle von Fleischsuppen (Mamsarasa): Ernaehrung fuer Abgemagerte und Aeltere

Unvertraegliche Lebensmittelkombinationen (Viruddha Ahara): Warum man Milch nicht mit Frucht mischen sollte

Die Bedeutung von warmem Wasser: Ein einfaches Mittel zur Reinigung und Verdauung

Gulkand: Das kuehlende Rosenkonfit - Anwendung bei Koerperwaerme und Durchfall

Die Heilkraft der Kurkuma: Antibakterielle Vorteile in Kueche und Hautpflege

Ingwer: Die universelle Medizin - von Kopfschmerzen bis Koliken

Asafoetida (Hingu) bei Blaehungen: Wie dieses scharfe Harz Atemwege und Verdauung unterstuetzt

Kuemmel und Ajwain: Taegliche Samen fuer muehslose Verdauung

Gerste (Yava) zur Gewichtsreduktion: Ein trockenes Getreide um Fett und Kapha zu reduzieren

Traditionelle Reissorten: Roten Reis (Rakta Shali) und seine medizinischen Eigenschaften entdecken

Vamana: Therapeutisches Erbrechen - ein Ritual zur tiefen Kapha-Reinigung

Virechana: Der Weg der Purifikation - den Koerper durch Ausleitung von ueberschuessigem Pitta abkuehlen

Basti: Der Koenig der Therapien - warum Einlaufbehandlungen bei allen Vata-Stoerungen unverzichtbar sind

Raktamokshana: Aderlass - Einsatz von Blutegeln und anderen Methoden fuer die Hautgesundheit

Die Bedeutung der Poorva Karma: Warum man vor der Reinigung oelen und schwitzen muss

Swedana: Die Wissenschaft des Schwitzens - Dampf zur Verfluessigung tief sitzender Toxine einsetzen

Diaetmanagement nach der Reinigung (Samsarjana): Das Verdauungsfeuer schrittweise wieder aufbauen

Marma-Erste-Hilfe: Sofortige Linderung bei Ohnmacht, Schluckauf und lokalen Schmerzen

Verstauchungen mit Lepana behandeln: Kraeuterpaste fuer schnelle Gelenkgenesung

Agni Karma: Kaeuterisation bei Schmerzen - Waerme zur Behandlung chronischer Steifheit einsetzen

Neurose und die Leber-Darm-Verbindung: Ayurvedische Einsichten in die psychische Gesundheit

Schlaflosigkeit natuerlich heilen: Jenseits von Melatonin - Massage, Musik und Ernaehrung

Ayurvedisches Management von Bluthochdruck: Das Herz kuehlen und den Geist beruhigen

Leben mit Diabetes (Prameha): Diaet- und Bewegungsprotokolle zur Blutzuckerkontrolle

Ischias-Linderung: Gezielte Massage und Kraeuteroel gegen Nervenschmerzen

Arthritis und Gicht behandeln: Die Rolle von waermenden Oelen und Toxinausleitung

Asthma und Atemwegserkrankungen: Pranayama und Brustmassage fuer leichteres Atmen

Sehkraft verbessern (Drishti): Nabelmassage und spezielles Kollyrium

Reizdarm und die Wurzel psychischer Belastung: Wie die Darmgesundheit die Stimmung bestimmt

Gegen Fettleibigkeit (Sthula) vorgehen: Intensive Massage, Trockenpulver und spezifische Getreide

Vitalitaet wiederherstellen (Vajikarana): Aphrodisierende Rezepte fuer Kraft und Vitalitaet

Geriatrie (Jara Chikitsa): Ayurvedische Geheimnisse fuer wuerdevolles Altern

Kopfschmerzmittel: Die Grundursache durch die Schmerzposition am Kopf ermitteln

Schuppenflechte (Ekakushtha) behandeln: Fehlernahrung, Stress und Hautprotokolle

Chronische Rueckenschmerzen lindern: Wirbelsaeulen-Twists, Massage und heisse Fomentation

Massage im ersten Trimester: Bauch und Wirbelsaeule staerken

Pranayama fuer schmerzarme Geburt: Rhythmisches Atmen zur Bewaeltigung von Geburtsangst

Wochenbettversorgung (Sutika): Vierzig Tage Ruhe und Koerperreorganisation

Die Kunst der Saeuglingmassage: Wachstum bei denen foerdern die nicht Sport treiben koennen

Das Neugeborene reinigen: Die traditionelle Teigrolle-Massagemethode

Das heranwachsende Kind foerdern: Taegliche Routinen bis zum sechsten Lebensjahr

Ayurvedische Schoenheitsgeheimnisse: Kraeuter, Tonerde und Milch fuer strahlende Haut

Die Vierzig-Tage-Schoenheitsroutine: Ein umfassendes Programm fuer totale Ausstrahlung

Natuerliche Faltenbehandlung: Die Rolle von Sahne, Ghee und Gesichtsmasken

Ubtan: Die Kraeuterglanzpaste - Rezepturen fuer jeden Hauttyp

Vorzeitiges Ergrauen verhindern: Kopfhautoel und konstitutionelles Gleichgewicht

Yoga und Ayurveda: Schwesternwissenschaften - wie sie sich fuer totale Gesundheit ergaenzen

Pranayama: Mehr als nur Atmen - die Entspannungsreaktion aktivieren

Die Chakra-Marma-Verbindung: Energiezentren durch Beruehrung ausrichten

Meditation fuer mentale Klarheit: Negative Gedanken loslassen um Neurose zu heilen

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28. Juli – 02. August 2026

50 Stunden · Alle Niveaus

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04. – 09. August 2026

45 Stunden · Fortgeschrittene

ayur yoga massage · Thai-Massage · Shiatsu · Ausbilderin

Anne Wuchold

Anne ist seit 15 Jahren Yoga- Thaimassage und Shiatsu- Therapeutin.

 

Sie lebte 10 Jahren in Indien, die letzten 5 Jahre in Ägypten, arbeitet weltweit als Körpertherapeutin an Land und im Wasser - Yogalehrerin und Freedive-Instructor, leitet Ausbildungen in Deutschland, begleitet Spirituelle Yoga Reisen durch Indien und Blauer Lotus und heilige Tempel Reise in Ägypten und managed ihr Retreat-Center auf Sardinien.

Als gelernte Schauspielerin vereint sie Heilung, Humor und Leichtigkeit sowie präzise Technik in ihren Ausbildungen. Seit über 10 Jahren ist sie in der Pflanzenmedizin aus verschiedenen Traditionen geschult und hat 2007 Yogatherapie in Kerala studiert.

In Chiang Mai, Thailand, lernte sie von Thaimassage-Meistern mit denen sie heute zusammenarbeitet und deren Wissen weltweit weitergeben darf.

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