Anidra (anidrā; Sanskrit für „Schlaflosigkeit"; auch Schlafstörung) bezeichnet im Ayurveda die Insomnie, eine Schlafstörung, die sich durch Einschlafschwierigkeiten, häufiges nächtliches Erwachen oder vorzeitiges morgendliches Aufwachen kennzeichnet. Sie wird primär auf die Störung der Doshas Vata und Pitta zurückgeführt.

Anidra äußert sich durch unzureichenden Schlaf, der zu verschiedenen Beeinträchtigungen während des Tages führt, darunter Tagesmüdigkeit und Erschöpfung, Konzentrationsverlust und mangelnde geistige Klarheit, Kopfschmerzen und Schwindel sowie, in manchen Fällen, unzusammenhängendes Sprechen oder geistige Verwirrung.

Als Ursachen der Schlaflosigkeit werden mehrere Lebensstil- und physiologische Faktoren genannt. Mentale Belastung, etwa Ängste, Stress, anhaltende Sorgen und eine überwiegend geistige statt körperliche Beanspruchung, gilt als ein führender Faktor. Auch unregelmäßige Lebensgewohnheiten, ein später Schlafbeginn und ein spätes Aufstehen tragen zur Entstehung bei. Physiologisch wird Anidra mit der Störung von Pitta, die zu Brennen und Reizbarkeit führen kann, sowie von Vata, das Trockenheit und Ruhelosigkeit verursacht, in Verbindung gebracht. Weitere auslösende Faktoren sind der Verlust vitaler Körperflüssigkeiten, körperliche Verletzungen sowie die Unterdrückung des natürlichen Schlafbedürfnisses (Nidra Vega Dharana).

Die Behandlung von Anidra zielt darauf ab, Vata und Pitta durch innerliche Arzneien, äußerliche Therapien und Anpassungen der Lebensführung zu beruhigen. In der Basisversorgung wird vor allem Sarpagandha Ghanavati, 500 Milligramm, nach den Mahlzeiten oder zur Nacht empfohlen. In der erweiterten Versorgung kommen Zubereitungen wie Mamsyadi Kwatha oder Drakshadi Kwatha, beide auf nüchternen Magen eingenommen, Sarswatarishta, zur Schlafenszeit mit warmem Wasser verabreicht, sowie Nidrodaya Rasa, nach den Mahlzeiten mit Milch eingenommen, zum Einsatz.

Äußerliche und lokale Therapien gelten als besonders wirksam, um den Schlaf zu fördern und das Nervensystem zu beruhigen. Die tägliche Ölmassage, Abhyanga, insbesondere von Kopf (Shiroabhyanga) und Füßen (Padabhyanga) vor dem Schlafengehen, wird ausdrücklich empfohlen; für die Kopfmassage können Kürbiskernöl oder Kahu-Öl verwendet werden. Shirodhara, das Übergießen der Stirn mit medizinierten Flüssigkeiten wie Chandanadi Taila oder Ksheerabala Taila, dient der Linderung von Angst und Schlaflosigkeit. Shirobasti, ein Verfahren, bei dem medizioniertes Öl mittels einer Lederkappe auf dem Kopf gehalten wird, sowie die nasale Anwendung (Nasya) von Gau Ghrita, Kuhghee, oder Brahmi Ghrita in die Nasenlöcher gehören ebenfalls zu den eingesetzten Verfahren. Ergänzend werden Shiro Pichu, mit medizioniertem Öl getränkte Auflagen auf der Kopfhaut, und Shirolepa, Kräuterpasten, die auf den Kopf aufgetragen werden, angewendet.

Im Bereich der diätetischen und Lebensführungsempfehlungen (Pathya-Apathya) gelten Fleischsuppe (Mamsarasa), Milch, Ghee, Joghurt, Weizen, Zuckerrohr, Trauben, Zucker, schwarze Linsen und Mohnsamen (Khaskhas) als förderlich; auch ein angenehmes Schlafzimmer und Bett, regelmäßiges Baden und das Hören leiser Musik werden als unterstützend beschrieben. Vermieden werden sollten hingegen ein übermäßiger Genuss scharfer Speisen sowie anregende Substanzen wie Kaffee, Tee und Tabak, ebenso wie die Unterdrückung natürlicher Bedürfnisse und intensive geistige Tätigkeit am Abend.

Tritt Anidra als Begleitsymptom anderer Erkrankungen wie Arthritis, Asthma oder Diabetes auf, wird dies als Nidanarthakara Anidra bezeichnet; in solchen Fällen muss die zugrunde liegende Erkrankung gleichzeitig behandelt werden.

Der Eintrag ist der Tradition des klassischen Ayurveda zuzurechnen; Hinweise auf eine Verbindung zur Methode Kusum Modak liegen anhand der vorliegenden Angaben nicht vor.

Vgl. die Einträge Vata, Pitta, Shirodhara und Abhyanga.