Brahmi Muhurtha (brāhmī muhūrta; auch Brahma Muhurta)

Brahmi Muhurtha bezeichnet im ayurvedischen Tagesregime den idealen Zeitpunkt für das morgendliche Aufstehen und bildet den Beginn der täglichen Routine (Dinacharya). Der Begriff setzt sich aus brāhmī (dem Göttlichen zugehörig, dem Wissen förderlich) und muhūrta (Zeiteinheit, Augenblick) zusammen.

Hinsichtlich der zeitlichen Eingrenzung divergieren die Quellen geringfügig: Während einige Überlieferungen Brahmi Muhurtha als den gesamten Zeitraum der letzten drei Nachtstunden, also von drei bis sechs Uhr morgens, definieren, grenzen andere ihn präziser auf den Zeitraum von drei bis fünfeinhalb Uhr morgens ein. Als praktische Orientierung gilt übereinstimmend, dass dieser Zeitraum etwa fünfundvierzig Minuten vor Sonnenaufgang endet.

Einem gesunden Menschen wird empfohlen, zu diesem Zeitpunkt aufzustehen (Prataruthana), um Gesundheit zu schützen und die Lebensspanne zu verlängern. Das Aufstehen zur Brahmi Muhurtha markiert die erste Handlung des ayurvedischen Tagesplans und geht der Entleerung von Blase und Darm sowie allen weiteren Reinigungsmaßnahmen wie der Zahnpflege voraus.

Traditionell gilt dieser frühmorgendliche Zeitraum als energetisch besonders wertvoll und als günstiger Ausgangspunkt für die physische und psychische Ausgewogenheit des gesamten Tages.

Weiterführend sind die Einträge Dinacharya sowie Prataruthana.