Katika Tarunam (kaṭika taruṇam; auch Kaṭika-Taruṇa-Marma)

Katika Tarunam bezeichnet einen Vitalpunkt der ayurvedischen Körperlehre und gehört zur Gruppe der Asthi Marmas, jener acht Marma-Punkte, die an knöchernen Strukturen lokalisiert sind. Im menschlichen Körper existieren zwei Katika-Tarunam-Punkte, beide auf der Rückseite des Körpers.

Anatomisch befinden sich diese Punkte im Bereich des Beckenrandes und der Gesäßbasis, vier Fingerbreiten (aṅgula) unterhalb der Parshva-Sandhi-Marmas. Ihre Lage in unmittelbarer Nähe der Kukundaraya Marmas — jener Punkte, die den Iliosakralgelenken zugeordnet werden und sich etwa sechs Fingerbreiten oberhalb der Steißbeinspitze befinden — verleiht ihnen eine anatomisch wie therapeutisch bedeutsame Einbettung in das Marma-System der Lenden- und Beckenregion.

In der Behandlungssequenz einer ayurvedischen Ganzkörpermassage werden die Katika-Tarunam-Punkte im Rahmen der Rückenarbeit stimuliert. Die beschriebene Grifftechnik sieht vor, dass der Therapeut zunächst die Kukundaraya Marmas mit beiden Daumen lokalisiert und hält, während er gleichzeitig die Katika-Tarunam-Punkte am Beckenrand massiert. Diese simultane Stimulation benachbarter Marmas entspricht einem in der ayurvedischen Massagepraxis verbreiteten Prinzip der kombinierten Punktbehandlung.

Traditionell wird angenommen, dass die Massage der Rückenmarmas zur Ausrichtung der Wirbelsäule beiträgt, die Zirkulation der Zerebrospinalflüssigkeit fördert und das Nervensystem stärkt.

Der Begriff ist terminologisch klar vom Nahrungsmittelzubereitung gleichen Namens zu unterscheiden: Eine Zubereitung namens Katika, ein stärkendes Gericht auf Basis von schwarzem Gramm (Vigna mungo), steht in keinem inhaltlichen Zusammenhang mit dem hier beschriebenen Marma-Punkt.

Gehört zur Tradition des klassischen Ayurveda.

Weiterführend sind die Einträge Asthi Marma, Kukundaraya Marma und Parshva Sandhi Marma.