Kshipra Marma (kṣipra marman)

Kshipra Marma bezeichnet vier Vitalpunkte der ayurvedischen Körperlehre, die zur Gruppe der Snayu Marmas gehören — jener siebenundzwanzig Marma-Punkte, die an Ligamentstrukturen lokalisiert sind. Die Besonderheit des Kshipra Marma liegt in seiner symmetrischen Verteilung auf alle vier Extremitäten: Je ein Punkt befindet sich in jedem Arm und in jedem Bein.

An der oberen Extremität liegt der Kshipra-Punkt zwischen Daumen und Zeigefinger, anatomisch auf dem sogenannten Jupitersberg der Handinnenfläche. An der unteren Extremität ist er auf der Fußsohle lokalisiert, im Zwischenraum zwischen der ersten und zweiten Zehe. Diese paarige Entsprechung von Hand- und Fußpunkt fügt sich in das ayurvedische Prinzip der anatomischen Korrespondenz zwischen oberen und unteren Gliedmaßen.

Als Knotenpunkt im Netzwerk der Marma-Struktur gilt Kshipra als bedeutsame Stelle für den Fluss von prana durch den Körper. Traditionell wird angenommen, dass die Stimulation dieses Punktes die Aufnahme und Entladung pranischer wie psychischer Energie fördert. Der Massage der Fußsohlen, in die die Behandlung des Kshipra-Punktes regelmäßig eingebettet ist, wird in der Überlieferung eine allgemein gesundheitsfördernde Wirkung zugeschrieben; klassische Texte formulieren, dass Krankheiten demjenigen fernbleiben, der seine Beine und Füße vor dem Schlaf massiert. Darüber hinaus wird der Fußmassage, einschließlich der Stimulation des Kshipra-Punktes, eine klärende Wirkung auf das Sehvermögen zugeschrieben.

In der Massagesequenz der Hand wird der Kshipra-Punkt behandelt, während der Therapeut gleichzeitig den Kurchshira Marma — unterhalb des kleinen Fingers gelegen — mit einer Hand blockiert und den Kshipra-Punkt auf dem Jupitersberg mit dem Daumen reibt. Im Rahmen der Fußmassage wird der Punkt nach einem vorbereitenden Entspannungs- und Dehnungsmanöver gemeinsam mit den übrigen Marmas der Fußsohle mit sanftem Druck stimuliert. Die Standardbewegung für die Behandlung entspricht dem für Marma-Punkte üblichen Prinzip kleiner konzentrischer Kreise: auf der rechten Körperseite im Uhrzeigersinn, auf der linken entgegen dem Uhrzeigersinn.

Gehört zur Tradition des klassischen Ayurveda.

Ergänzend sei auf die Einträge Snayu Marma, Kurchshira Marma und Pada Abhyanga verwiesen.