Phana Marma (phaṇa marman)

Phana Marma bezeichnet zwei Vitalpunkte der ayurvedischen Körperlehre, die zur Gruppe der Sira Marmas gehören — jener einundvierzig Marma-Punkte, die an Gefäßstrukturen und Anastomosen lokalisiert sind. Beide Punkte befinden sich im Kopf- und Halsbereich, seitlich an jedem Nasenloch. In der traditionellen Zählung der siebenunddreißig Marma-Punkte des Kopf- und Halsbereichs werden sie als fünfzehnter und sechzehnter Punkt geführt.

Als Sira Marma gilt Phana als feste Verbindungsstelle der fünf organischen Grundprinzipien — Gefäße (sira), Muskeln (māṃsa), Ligamente (snāyu), Knochen (asthi) und Gelenke (sandhi) — und damit als primärer Sitz von prana. In der ayurvedischen Theorie werden diesen Punkten die drei Gunas (sattva, rajas, tamas) sowie die Elemente Vayu (Luft), Soma (das kühlend-lunare Prinzip) und Tejas (Feuer) als residente Qualitäten zugeordnet. Traditionell wird angenommen, dass ihre gezielte Stimulation zur Ausleitung akkumulierter Toxine und zur Herstellung eines elektrochemischen Gleichgewichts im Sinne der Dosha-Balance beiträgt.

Spezifische Grifftechniken für den Phana-Punkt sind in den verfügbaren Quellen weniger ausführlich beschrieben als bei anderen Marmas. Im Kontext der Gesichtsmassage gilt das allgemeine Prinzip sanfter Kreisbewegungen mit den Fingerkuppen — im Uhrzeigersinn mit der rechten, entgegen dem Uhrzeigersinn mit der linken Hand.

Der Begriff ist terminologisch klar von Phaṇita zu unterscheiden, das in der ayurvedischen Ernährungslehre einen halbgekochten Rohrzuckersirup bezeichnet und in keinem inhaltlichen Zusammenhang mit dem hier beschriebenen Marma-Punkt steht.

Gehört zur Tradition des klassischen Ayurveda.

Vgl. die Einträge Sira Marma, Manya Dhamni Marma und Neel Dhamni Marma.