Zupfung (auch Kneifung; Sanskrit-Äquivalent: cimṭana)

Zupfung bezeichnet eine spezifische Drucktechnik der ayurvedischen Massage, bei der Muskulatur oder Gewebe zwischen Daumen und Fingern gefasst, kurz komprimiert und wieder losgelassen wird. Sie dient der intensiven punktuellen Stimulierung von Kapillaren und Nervensystem und wird ergänzend zu den vier Grundgriffen — Klopfung, Knetung, Reibung und Pressung — eingesetzt.

Der Wirkmechanismus beruht auf dem gezielten kurzzeitigen Unterbrechen des Blutflusses in den feinen Kapillaren durch den Greif- und Kneifimpuls; beim Nachlassen des Drucks kehrt das Blut mit erhöhter Intensität zurück, was die lokale Zirkulation aktiviert und die Ausleitung von Giftstoffen (Ama) begünstigt.

Die Anwendungsgebiete der Zupfung sind auf Regionen konzentriert, in denen eine tiefe Gewebsstimulierung und eine Verbesserung der lokalen Durchblutung angestrebt werden. Am Gesäß folgt sie nach Klopfung und Knetung als abschließende belebende Maßnahme. An den Innenseiten der Oberschenkel dient sie der Lockerung der Muskulatur. Im Rahmen der Schönheitsmassage werden die Wangen sanft gezupft, gedrückt und mit den Fingerspitzen gezogen, um die Zirkulation anzuregen und der Faltenbildung entgegenzuwirken. An der Brustmuskulatur wird empfohlen, die Muskeln nicht nur zu reiben, sondern sie anzuheben und in einer zupfähnlichen Bewegung zu fassen, um feine Nerven und Blutkapillaren zu erregen und das Gewebe zu festigen.

Als therapeutische Indikation wird Neurasthenie hervorgehoben, bei der eine Kombination aus kräftiger Reibung, Zupfung, Pressung und Klopfung zur Stärkung des Nerven-, Verdauungs- und Kreislaufsystems empfohlen wird. Zusammen mit anderen Grifftechniken trägt die Zupfung traditionell zur Linderung von Müdigkeit, Stress, Nervosität und Angstzuständen bei.

Ergänzend sei auf die Einträge Klopfung, Knetung, Reibung, Pressung sowie Druck verwiesen.