Asana (Körperhaltung)

Asana (sanskrit: āsana; auch Körperhaltung, englisch posture, thai: tha)

Der Begriff Asana (sanskrit: āsana, wörtlich: Sitz, Haltung) bezeichnet im indischen Hatha Yoga eine Körperhaltung oder -position und findet in der Praxis des Nuad Boran eine direkte funktionale Entsprechung, da die traditionelle Thaimassage in der Fachliteratur häufig als passives Yoga bezeichnet wird. Der wesentliche Unterschied zum aktiven Yoga besteht darin, dass nicht der Klient selbst die Haltungen einnimmt, sondern der Therapeut den entspannten Körper des Klienten passiv in die entsprechenden Positionen führt, dehnt und mobilisiert, ohne die natürliche Kapazität des Körpers zu überschreiten.

In der energetischen Konzeption des Nuad Boran dienen die passivierten Asanas dazu, Druck auf die inneren Organe auszuüben, Reflexe im Nervensystem auszulösen und Blockaden in den Energielinien (sen) zu lösen. Bestimmte Dehnungen sind dabei spezifisch auf einzelne Sen-Linien ausgerichtet: Vorwärtsbeugen und die Pflug-Pose korrelieren in der Überlieferung mit den Linien Itha und Pingala, während Rückbeugen vorrangig die mittlere Linie Sumana aktivieren sollen.

Zu den in den Quellen genannten Asanas und ihren Entsprechungen in der Thaimassage gehören mehrere klassische Positionen. Die Savasana (āsana des Toten) bildet die Standardausgangsposition des Klienten zu Beginn der Behandlung und dient der vollständigen körperlichen und mentalen Entspannung. Die Bhujangasana (Kobra-Haltung) ist eine Rückbeuge, die den Brustkorb öffnet und in der Thaimassage häufig mit Unterstützung der Knie des Therapeuten im Rückenbereich des Klienten ausgeführt wird, wobei bei schweren Rückenproblemen besondere Vorsicht geboten ist. Die Halasana (Pflug) ist eine intensive Dehnung für Rücken und Beinrückseiten, bei der die Füße des Klienten über den Kopf zum Boden geführt werden; sie ist bei Schwangerschaft und Nackenverletzungen kontraindiziert. Die Dhanurasana (Bogen) wird in Bauchlage ausgeführt, wobei der Therapeut den Klienten an den Knöcheln hält und sanft anhebt. Die Baddha Konasana (Gebundener Winkel, auch Schmetterling) dehnt Leisten und Hüften und findet in zahlreichen Sequenzen des Nuad Boran Verwendung. Die Paschimottanasana (sitzende Vorwärtsbeuge) dehnt die gesamte posteriore Körperkette von den Fersen bis zum Nacken. Die Ardha Matsyendrasana (halber Drehsitz) mobilisiert die Wirbelsäule durch eine rotatorische Bewegung im Sitzen. Die Matsyasana (Fisch) wird in der Thaimassage als unterstützter Fisch ausgeführt, bei dem der Klient über die Füße oder Knie des Therapeuten in eine Rückbeuge geführt wird.

Thailand verfügt mit dem Reusi Dat Ton (ruesri dat ton), den Selbstdehnungsübungen der Eremiten und Rishis, über ein eigenständiges System von Körperhaltungen, das in enger historischer Verbindung zur Thaimassage steht. Über 200 Techniken des indischen Hatha Yoga wurden identifiziert, die ähnliche oder nahezu identische Gegenstücke im Reusi Dat Ton besitzen. Ein charakteristischer Unterschied besteht darin, dass das Reusi Dat Ton traditionell keine Umkehrhaltungen (Inversionen) wie den Kopfstand (Shirshasana) kennt, während solche Positionen im Hatha Yoga einen festen Bestandteil der fortgeschrittenen Praxis bilden.

Für die sichere Ausführung aller asanabasierten Techniken im Nuad Boran gelten drei grundlegende Regeln. Dehnungen dürfen niemals gewaltsam oder abrupt durchgeführt werden, da das Gewebe stets Zeit benötigt, sich an eine neue Position anzupassen. Für nahezu jede Haltung existieren spezifische Kontraindikationen, die vor der Behandlung in der Anamnese abzuklären sind. Vor der Ausführung fortgeschrittener Positionen ist eine offene Kommunikation mit dem Klienten unerlässlich, um unerwartete Schmerzen oder Verletzungen zu vermeiden.

Vgl. die Einträge Reusi Dat Ton, Sen, Lom und Nuad Boran.