Abwärtsstreichung (auch Abwärtsbewegung; Sanskrit-Äquivalent: adhogati)

Abwärtsstreichung bezeichnet eine gerichtete Streichtechnik der ayurvedischen Massage, bei der die Handbewegung konsequent von den körpernahen Ansatzpunkten der Gliedmaßen in Richtung der Extremitätenspitzen ausgeführt wird. Sie bildet das funktionale Gegenstück zur Aufwärtsstreichung (ūrdhvagati) und ist durch dasselbe energetische Grundprinzip begründet: Die Massage folgt dem natürlichen Energiefluss des jeweiligen Körperbereichs, anstatt ihm entgegenzuwirken. An den Gliedmaßen gilt die Abwärtsrichtung als dem natürlichen Pranafluss entsprechend und damit als die harmonisierende Streichrichtung.

An den Armen verläuft die Abwärtsstreichung vom Schlüsselbein und der Achselhöhle bis zu den Fingerspitzen; an den Beinen beginnt sie am Becken beziehungsweise den Oberschenkeln und führt bis zu den Zehen. Eine Massage der Beine in umgekehrter Richtung wird als potenziell belastend für die Muskulatur und irritierend für die Haarfollikel beschrieben. Im Bereich hinter dem Knie (Janu) werden gezielte Abwärtsstreichungen eingesetzt, um die dort liegenden Lymphknoten zu stimulieren.

Bei langen Streichbewegungen, die sowohl auf- als auch abwärts ausgeführt werden, soll der stärkere Druck auf der Abwärtsbewegung liegen. Diese Regel gilt ausdrücklich für Oberarme, Unterarme, Oberschenkel und Waden. Auch die Auspresstechnik folgt dieser Richtung: Sie umschließt die Gliedmaßen und wird rhythmisch von den Ansatzpunkten in Achsel oder Leiste bis zu Fingern beziehungsweise Zehen abwärts geführt.

Ein weiteres Orientierungsprinzip betrifft den Haarwuchs: Grundsätzlich soll die Massage an behaarten Körperteilen in Wuchsrichtung der Haare erfolgen. Da die Haare an den Gliedmaßen überwiegend abwärts wachsen, entspricht die Abwärtsstreichung dieser Regel. Eine Ausnahme gilt für Personen mit dominanter Vata-Konstitution, die häufig geschlossene Poren aufweisen: Hier kann das Öl zunächst gegen die Wuchsrichtung aufgetragen werden, um die Poren zu öffnen; die eigentliche Massagebewegung erfolgt jedoch auch in diesem Fall anschließend in Wuchsrichtung.

Zwei Abgrenzungen sind für das korrekte Verständnis der Abwärtsstreichung wesentlich. An der Vorderseite des Rumpfes wird entgegen der Gliedmaßenregel aufwärts — vom Nabel zur Brust — massiert, da dort der natürliche Energiefluss in Aufwärtsrichtung verläuft. Am Rücken wird die Abwärtsstreichung vom Nacken zum Becken ausdrücklich vermieden, da sie nach traditioneller Auffassung die Energie nach unten zieht und einer Zentrierung des Geistes entgegenwirkt; die bevorzugte Richtung am Rücken ist die Aufwärtsstreichung vom Steißbein zur Schädelbasis.

Weiterführend sind die Einträge Aufwärtsstreichung, Streichung, Pressung sowie Abhyanga.