Uhrzeigersinn (auch Kreisrichtung; Sanskrit-Äquivalent: pradakṣiṇa)

Die Bewegung im Uhrzeigersinn ist ein grundlegendes Richtungsprinzip der ayurvedischen Massage, das gezielt zur Lenkung von Energie, zur Förderung der Verdauung und zur Stimulation der Marma-Punkte eingesetzt wird. Das Prinzip steht in Zusammenhang mit dem traditionellen Konzept der Pradakṣiṇa, der rituellen Umschreitung im Uhrzeigersinn als Ausdruck von Ausrichtung an der natürlichen Ordnung.

Bei der Arbeit an Marma-Punkten, Gelenken und Organen gilt als Grundregel, dass die rechte Hand im Uhrzeigersinn, die linke Hand gleichzeitig gegen den Uhrzeigersinn geführt wird. Traditionell wird angenommen, dass diese entgegengesetzte Richtungsführung beider Hände energetische Blockaden löst und die Ausleitung von Giftstoffen (Ama) fördert.

Die Anwendung des Uhrzeigersinns folgt in verschiedenen Körperregionen spezifischen Ausführungsformen. Am Bauch und Nabel (Nabhi) wird Öl eingetropft und in sanften Uhrzeigerbewegungen verteilt; diese Richtung entspricht nach traditioneller Auffassung dem natürlichen Verlauf des Verdauungssystems, regt die anliegenden Lymphknoten an und unterstützt die Zirkulation der Verdauungssäfte. Eine Nabelreibung im Uhrzeigersinn vor dem Schlafengehen soll darüber hinaus die Sehkraft verbessern; diese Angabe ist als überlieferte Schulpraxis zu verstehen. Der Solarplexusbereich wird ebenfalls mit kreisenden Bewegungen im Uhrzeigersinn behandelt. Am sogenannten Dritten Auge (Ājñā, auch Sthapani Marma), dem Punkt zwischen den Augenbrauen, wird die Kreisbewegung im Uhrzeigersinn aus der Perspektive des gegenüberstehenden Therapeuten ausgeführt. Die Kniescheibe wird während der Beinmassage sanft im Uhrzeigersinn rotiert. Am Scheitelpunkt des Kopfes, wo die Haare einen natürlichen Wirbel bilden, werden die Haare traditionell im Uhrzeigersinn gedreht und zur sogenannten Shikha, dem rituellen Haarknoten, zusammengefasst, um die Energie in diesem Bereich zu bündeln. Im Rahmen der Schönheitsmassage werden Wangen in konzentrischen Kreisen und Lippen mit den Fingerspitzen der rechten Hand im Uhrzeigersinn massiert, um der Faltenbildung entgegenzuwirken und die Durchblutung anzuregen.

Therapeutisch dient die Bewegung im Uhrzeigersinn im weiteren Sinne der Aktivierung der inneren Körperintelligenz, der Harmonisierung des Pranaflusses, der mechanischen Unterstützung des Lymphsystems sowie der Lösung emotionaler Spannungen durch die Wiederherstellung des Energieflusses in den Marmas.

Ergänzend sei auf die Einträge Kreisbewegung, Marma, Ama, Prana sowie Abhyanga verwiesen.