Tala Hrida (tala hrida; auch Talhridaya, Talhridayam)

Tala Hrida bezeichnet einen bedeutsamen ayurvedischen Marma-Punkt in der Mitte der Handflächen und der Fußsohlen; der Name lässt sich als „Herz der Handfläche" beziehungsweise „Herz der Sohle" übersetzen.

Tala Hrida zählt zu den Mansa-Marmas, den verwundbaren Muskelgelenkspunkten. Es gibt insgesamt vier Tala-Hrida-Punkte im Körper, je einen an jeder Hand und an jedem Fuß. An der Hand befindet sich der Punkt auf der Innenfläche, genauer in der Vertiefung unterhalb der Handflächenmitte; am Fuß liegt er exakt im Zentrum der Fußsohle.

In der ayurvedischen Handmassage lokalisiert der Behandler den Punkt in der zentralen Vertiefung der Handfläche und reibt ihn mit dem Daumen. Am Fuß wird Tala Hrida im Rahmen der Stimulation der vier Sohlen-Marmas — Kurchshira, Talhridaya, Kuruchcha und Kshipra — mit sanftem Druck massiert. Der Stimulation dieser zentralen Punkte durch kreisförmige Bewegungen mit den Fingerspitzen wird traditionell zugeschrieben, zur Lösung und Ausleitung von Toxinen aus dem Körper beizutragen und das Gleichgewicht der drei Doshas (Vata, Pitta, Kapha) zu unterstützen.

Im Kontext von Akupunktur und Akupressur entspricht der Tala-Hrida-Punkt der Handfläche dem bedeutenden Akupunkturpunkt PC 8, auch als Laogong bekannt.

Siehe auch die Einträge Kurchshira Marma, Kshipra Marma und Padabhyanga.